Лучшие матрасы для тех, кто спит на боку: какой подойдет именно вам?

Nov 08, 2023

На наши оценки и мнения не влияют наши рекламные отношения, но мы можем получать комиссию за ссылки наших партнеров. Этот контент создается независимо от редакции TIME. Узнать больше.

Я никогда особо не задумывался о предпочитаемом мной положении для сна или о том, как оно должно помочь мне в выборе матрасов, пока не стал старше и не начал испытывать различные боли, в том числе в шее, пояснице и плечах (обычно чередующиеся). и не обязательно одновременно). Я знал о преимуществах эргономичного стула и о необходимости предотвращения пребывания моего позвоночника в искривленном или смещенном положении в течение длительного периода времени во время бодрствования, но я не обращал особого внимания на то, что происходит во время сна.

Как и многие люди, я сплю преимущественно на боку. После некоторого первоначального исследования я обнаружил, что мой матрас, вероятно, был слишком жестким, оказывал давление на мои плечи и бедра и не позволял моему позвоночнику оставаться в нейтральном, прямом положении. Другими словами, вместо того, чтобы проснуться отдохнувшим и помолодевшим, я только усугубил свои боли.

Если вы столкнулись с подобными проблемами и ищете новый матрас, который поможет справиться с ними, это руководство для вас. Ниже приведены некоторые из наших вариантов лучших матрасов от болей в спине, шее, плечах или всех трех.

Premier Rest от DreamCloud предлагает впечатляющий баланс контурирования и поддержки. Верхний чехол из кашемировой смеси, простеганный пенопластом, облегает ваше тело, а внутренние витки с карманами не позволяют вам слишком глубоко погрузиться в глубину этого толстого матраса. Также имеется слой пены с эффектом памяти и охлаждающим гелем, хотя тем, кто очень жарко спит, он все равно может показаться слишком теплым.

Winkbed — это матрас с четырьмя вариантами жесткости. Роскошная фирма является самой популярной моделью компании и особенно хорошо подходит для тех, кто страдает от болей в пояснице, благодаря стратегически расположенным зонам поддержки индивидуально упакованных катушек. Это означает, что матрас обеспечивает поддержку отталкивания там, где это необходимо, и позволяет вам погрузиться в другие места. Кроме того, стеганая подушка, снимающая давление, помогает снять мышечное напряжение.

Для тех, кто спит на боку, плюшевая версия Aurora Luxe — отличный выбор, особенно если вам нравится ощущение погружения в мягкие, успокаивающие объятия. Этот матрас состоит из нескольких слоев пены, обладающих охлаждающими и контурирующими свойствами, а также индивидуально завернутых витков, расположенных для поддержки в области плеч и бедер. Aurora Luxe поставляется плотно свернутой в коробке, что облегчает транспортировку по лестнице.

Матрас Nectar с толстым слоем пены с эффектом памяти — еще один матрас для людей, которые любят спать в кровати, а не на кровати. Верхний слой пены, пропитанный гелем, адаптируется к индивидуальному состоянию, то есть снижает давление, создаваемое некоторыми другими матрасами (вся идея пены с эффектом памяти). Также имеется базовый слой из пенопласта, который поддерживает центр и помогает уменьшить раздражающее провисание. Одна из самых привлекательных особенностей Nectar — это цена: это качественный поддерживающий матрас для людей с ограниченным бюджетом.

Матрасы из пенопласта, как правило, теплее, чем гибридные или спиральные матрасы, но этот матрас снабжен эластичным трикотажным чехлом, оснащенным фазовым материалом, который помогает регулировать температуру тела путем рассеивания тепла. Верхний слой пены с эффектом памяти повторяет контуры вашего тела во время сна, обеспечивая поддержку. Он не такой мягкий, как вариант «Нектар», поэтому вы не получите такого интенсивного ощущения «погружения в мягкие объятия» (что в любом случае может быть не тем, чего вы хотите, потому что, честно говоря, не все это делают). Это также отличный выбор для пар, поскольку он имеет отличную изоляцию движения.

Nolah Evolution предлагает первоклассную технологию охлаждения с крышкой ArcticTex и воздушной пеной с добавлением графита. «Плюшевая» (мягкая) версия обеспечивает достаточную поддержку позвоночника и глубокую прорисовку тела, необходимую тем, кто спит на боку, а также целенаправленное снижение давления в плечах, бедрах и коленях благодаря трехзонной системе катушек.